1.提前了解目基地的风土人情，治安情况。2.准备好必备的证件。外出旅行，一定要带好3.准备一些药品。出门在外，难免会遇到头疼脑热，水土不服的情况。4.保持手机通畅。出门在外，手机可能是最方便的联系方式。5.不旅游注意事项
寒假
寒假是指冬季 1-2 月期间的假期。在中国，学校通常将每个学年分为上、下两个学期。上学期从秋季九月份开始，到次年农历腊月初十左右，各学校开始放假，至元宵节后寒假结束。而这个时候正处于中国寒冷的冬季，交‘九’之际，被称为寒假期一般 1 个月左右。但在寒冷的中国东
北地区及其他高纬度地区，有
时多达 45 天左右。
最长寒假
因为 2015 年春节时间较晚，中国各地大学生将迎来 38 年来超长的一次寒假。各地纷纷晒出高校寒假排行榜，“超长假期”成为网络热门话题。而北京 35 所高校寒假天数排行榜也在
吸烟的危害 吸烟危害健康已是众所周知的事实。全世界 每年因吸烟死亡达 250 万人之多，烟是人类第一杀手。自觉养成不吸烟的个人卫生习惯，不仅有益于健康，而且也是一种高尚公共卫生道德的体现。
在吸烟的房间里，尤其是冬天门窗紧闭的环境里，室内不仅充满了人体呼出的二氧化碳，还有吸烟者呼出的一氧化碳，会使人感到头痛、倦怠，工作效率下降，更为严重的是在吸烟者吐出来的冷烟雾中，烟焦油和烟碱的含量比吸烟者吸入的热烟含量多 1 倍，苯并芘多 2 倍，一氧化碳多 4 倍，氨多 50 倍。
戒烟的好处
1，味觉改善，戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味。
2，口臭消除，吸烟者与他人谈话时，口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后，自己也往往感觉到嘴里不清爽，有异臭味。戒烟后口臭便可渐渐消除。
3、牙齿变白，焦黄发黑的牙齿，曾被人们看作是吸烟者象征，停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。同时由于口腔卫生的改善，各种口腔疾病明显减少。
4、咳嗽痰液减少或停止，卷烟烟雾刺 激呼吸道，
吸烟对各脏器的危害 1. 口腔及喉部，烟雾（特别是其中所含的焦油）是致癌物质 ——就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者呼吸道的任 何部位（包括口腔和咽喉）都有发生癌的可能。
2.心脏与动脉尼古丁能使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，似乎能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大很多。
3.食道大多数吸烟者喜欢将一定量的烟雾吞下，因此消化道（特别是食道及咽部）就有患癌疾的危险。
4.肺，肺中排列于气道上的细毛，通常会氢外来物从肺组织上排除。这些绒毛会连续将肺中的微粒扫入痰 或粘液中，