下面是小编为大家整理的2022健康心理快乐人生世界精神卫生日手抄报（8张）【精选推荐】,供大家参考。
近年来因为心理健康问题导致的大学生极端案例层出不穷。在大学这样一个相对宽松但又多变的环境中，大学生极易产生各种心理问题。下面小编整理《健康心理快乐人生世界精神卫生日手抄报》为主题的手抄报供大家参考学习。
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一、什么是心理健康？
人是一个整体，人的健康包括身体健康和心理健康两个方面，身体的健康是指人的身体符合人的正常生理现象，也就是我们平常说的没有疾病的发生；心理健康是一个人的认知，情绪、情感和意志，需要和动机，能力和人格的内在关系协调，心理的内容与客观现实保持统一，并能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态，并由此不断地发展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。
二、从心理学的角度介定心理健康的基本标准
1、有基本的自我安全感；
2、能很好地了解自己，并能恰当地估价自己的能力；
3、生活理想切合实际；
4、不脱离周围现实环境；
5、能保持人格的完整与和谐；
6、善于从经验中学习；
7、能保持良好的人际关系；
8、能适度地宣泄情绪和控制情绪；
9、在符合团体要求的前提下能适当地满足个人的基本要求。
三、教你保持好心情
1、保持乐观的情绪
2、善于排除不良情绪
3、经常帮助别人
4、善待别人，心胸大度
5、要有广泛的爱好
6、保持一颗童心
7、培养生活中的幽默感
8、学会谐调自己与社会的关系
四、疫情过后，你的心理有什么变化？
新冠病毒疫情的暴发，给中国大地笼上了一层挥之不去的阴霾。居家隔离期间，我们关注疫情的发展，甚至自己陷入焦虑和恐慌之中，这是焦虑过度投注在疫情上的结果。但其实，心理健康和身体健康是同等重要的事情。我国疫情现基本稳定，尽管还有部分地区尚存在疫情，但大部分地区均已走出阴霾。经历疫情后的你，心理有何变化呢？
及时关注新闻很重要，但过度关注各类信息，让各种好的坏的超出个人生活经验的事情与情绪涌入心中，容易消化不良，在注意力被稀释的同时，对心理健康造成威胁。我们需要修炼强大的内心来面对生活当中的各种问题。我们也从疫情当中明白幸福感的关键在于参照系，生命受到威胁时，便意识到健康的幸福。哪怕身处美好，也要有意识的对比与提醒！
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