各位领导工友们大家好：
我叫李艳玲，来自一选天车班，是去年厂技术大练兵的天车状元，我能取得这样的成绩是与领导的支持，同事的帮助和自己的努力分不开的，下面我就把自己的一些心得经验分享给大家。
首先要做到十六个字，强化信心，优化情绪，进入状态，充分发挥，就是要有信心，相信自己，不能紧张，把情绪状态调整好，充分发挥自己的水平，有的人就是因为紧张，一到考试就发挥不出来，把考试当做是一次技术演练，重在参与，只要有提高有进步就是收获。
其次要合理安排时间，利用工作之余对理论知识进行学习，理解记忆，不管是工作还是考试休息好都很重要，少玩手机，少熬夜，保持精力充沛，同时也不能因为考试影响到工作。
要想取得好的成绩必须是理论实际相结合，缺一不可，不能偏科，我就是个典型的例子，我曾经因为理论成绩不好，由于惰性，不爱看书，认为技术大练兵，技术好就够了，结果连续七年获得矿业技术大练兵的第二名，都是因为理论分数太少，所以大家一定要理论实际一起抓，理论靠自己勤学，勤问，勤记，实际则是靠自己工作中积累下来的经验技术，加上勤练，才能发挥出自己的水平。
通过这么多年参加技术大练兵，我受益匪浅，既得到了实惠，同时也锻炼了自己的意志，提高了心理素质，也提升了自己的技术水平，为胜任自己的工作打下了良好的基础，岗位练兵也激发了我努力钻研业务的热情和兴趣，我将继续不懈努力，参与其中，通过多层面的训练升华自己，只要肯学，肯练，我们必将受益其中。