下面是小编为大家整理的你必须知道职场诀窍8篇【完整版】,供大家参考。
有哪些职场秘诀是你必须知道的呢?在职场上有些员工只晓得“做好份内工作”的员工,等着被淘汰。因为,在这个竞争激烈的时代,有许多比你更积极的人,懂得永远要比老板要求做的更多。这次漂亮的小编为亲带来了8篇《你必须知道的职场诀窍》,如果能帮助到亲,我们的一切努力都是值得的。
.午睡20分钟 篇一
20分钟左右的小憩是最理想的,它其实跟午睡一小时的作用没什么两样。一个小时对大多数人来说有点长了,睡得太沉,晚上可能睡不好。
.芳香疗法 篇二
放些香料在家里,尤其是迷迭香、薄荷和姜。它们可以提神醒脑,增强记忆力,并且能治疗偏头痛。
.多看喜剧 篇三
笑一笑,十年少。笑能锻炼面部肌肉,改变你的面部循环,从而提高注意力。尽管快乐不像俗语形容的那样能挽留青春,但每天保持愉悦心情的人确实更健康,罹患心血管疾病,糖尿病的风险也更低。
.大事化小 篇四
一口气吃不成胖子!不要总想着把某项大工程一口气做完,结果自己累得趴下了。不妨把大工程拆成若干个小工程,一样一样做,时不时休 m..com 息一下,这样,既保持体力,又能提高工作效率,最终还能加快工作进度。
.早睡一小时 篇五
多睡一小时的提神功效等于喝两杯咖啡。这是指你每天早睡一小时,而不是周末拼命睡懒觉,否则生物钟被打乱,总感觉晕乎乎的。
.讲究吃早餐 篇六
研究发现,不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高,也就是体重超标,还爱犯困,做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多,身形也相对匀称。相对营养健康的西式早餐是:两片全麦面包,一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维;西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健,并且对前列腺疾病的预防很有好处;三文鱼中丰富的omega-3脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。
.补铁 篇七
如果你体内铁的储存太低,身体就不能制造血液中运载氧气的血红蛋白,人就容易觉得累。最好的补铁办法是通过饮食,采用食物疗法:含铁质丰富的食物有动物肝脏、肾脏,其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。
.晨练五分钟 篇八
起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须五点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要也不太现实的。你只需要花5分钟,做做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下,感受那种能量积蓄的过程。
以上就是为大家整理的8篇《你必须知道的职场诀窍》,希望对您有一些参考价值,更多范文样本、模板格式尽在。
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