下面是小编为大家整理的2022年舞蹈教案9篇,供大家参考。
作为一名教学工作者，时常需要用到教案，编写教案有利于我们弄通教材内容，进而选择科学、恰当的教学方法。那么教案应该怎么写才合适呢？下面是小编精心为大家整理的9篇《舞蹈的教案》，如果对您有一些参考与帮助，请分享给最好的朋友。
舞蹈教案 篇一
舞蹈基本体位：正步位、叉腰位、托掌位、山膀位、按掌位。
正步位：双手放在身后左右髋关节处。手指朝斜下方。
叉腰位：双手叉在身前左右髋关节处。手指朝斜下方。
托掌位：手臂向上。手掌成掌状！手心向斜前方。
山膀位：型为兰花指，两臂与身仲成90度，小臂内腕成弧形。
按掌位：手型成兰花指，手的{位置与胃想平行，手心向下形成半圆状。 舞蹈基本体位
4-5岁舞蹈教案：《脚的基本步伐》
幼儿园舞蹈课程4-5岁
脚的基本步伐:小八字步、大八字步、丁字步、弓箭步
小八字步：两脚靠紧。脚尖向两侧45度斜前方，重心在两脚上。（见上图）
大八字步：在小八字步的基础上，两脚之间距离为一步半。（见下图）
丁字步：U—脚的脚跟靠在另一脚的脚心处。形成丁字形，脚尖斜前方。（见下图）
弓箭步：前腿成90度，前脚向前方，后腿伸直承担重心。（见下图）
脚的基本步伐
舞蹈教案 篇二
一、活动目标
1、根据乐句创编简单的舞蹈动作，学跳邀请舞。
2、积极参与活动，表现大方，体验共同舞蹈的快乐。
二、活动准备
1、不同颜色的彩纸4张、记号笔
2、舞蹈音乐
三、活动过程
（一）熟悉音乐
1、欣赏音乐，初步感受音乐的欢快、活泼。
师：今天我们初次见面，给你们带来了一份礼物，这份礼物需要用你的耳朵去听。（幼儿欣赏音乐）
师：喜欢么？听了有什么感觉？
2、听辨乐句，在每一乐句的句首处拍一下手。
师：我们在乐句的第一拍拍一下手，找找有几个乐句。（教师边拍手边有语言轻轻提示）
师：拍了几下手？也就是有几个乐句？
师：请你们自己试着在乐句开始时拍一下手。
（二）创编动作
1、幼儿听音乐自由表演，老师选择动作进行记录。
师：现在请你们在这里找个空的地方，让老师看到你们每个人的动作。跟着音乐让自己的身体动起来。（播放前半部分音乐，教师记录幼儿的动作）
2、幼儿根据图谱学习舞蹈动作。
师：这个动作怎么做？应该注意什么？像在做什么？（教师哼唱谱子）
师：让我们边做动作边走起来吧，前奏的时候我们要做好准备。（手背后面，点头）（第一遍：他走的特别神气，我们再来试一试；第二遍教师语言提示）
3、听音乐表演舞蹈动作
师：刚才我们是看着图谱做动作的，如果我们不看图谱能记下这些动作么？（需要给你们一点时间去记一记吗？）（幼儿转身记忆动作）
（三）跳邀请舞
1、讨论并学习做邀请的动作。（坐在椅子上讨论）
师：今天我们跳的是邀请舞，应该要有邀请的动作，你会怎样邀请朋友呢？请你来试一试？我们今天就先用这个宝贝的邀请动作！（教师示范，作提升：动作到位，一乐句做一次邀请）
师：邀请朋友应该有礼貌，眼睛应该看谁？去找个朋友试一试邀请的动作。（关注眼神的交流）
2、老师完整表演邀请舞，引导幼儿初步了解跳邀请舞的方法。
师：我先来做邀请者，你们在圈上做什么动作呢？
师：你们看，我在什么时候把朋友轻轻地请进来的？现在邀请者变几个了？我们两个现在去邀请啦。（2变4）
师：现在有几个邀请者啦？1个变2个，2个变成几个啦？猜猜4个会变成多少个呢？8个呢？邀请者越来越多，到最后就全被邀请完了，这样的邀请舞喜欢吗？（如果发现到邀请时还没有找到朋友，应马上引导：我们应该在哪个乐句就应该找到朋友？）
3、幼儿学跳邀请舞，在舞蹈过程中引导幼儿发现问题、解决问题。
师：让我们继续跳舞吧。（老师离开至旁边用语言提示，3个开始邀请）
师：跳的时候有没有发现什么？应该怎么解决呢？（如果多人找一个朋友，应该及时调整）
4、集体跳邀请舞，感受共同舞蹈的快乐。
师：跳的开心吗？想再来一次吗？（3——6——12——24）
5．延伸。
师：朋友都邀请完了，音乐还有好多，还可以怎么跳呢？那试试吧！
师：今天学的开心吗？原来大家一起跳舞是件这么快乐的事情，让我们把快乐带给更多的人，好吗？（太仓市浏河幼教中心明德幼儿园王 芳）
舞蹈教案 篇三
一、教材依据：
义务教育课程标准实验教师用书体育3至4年级
内容：韵律操与舞蹈
二、设计思想：
本课根据新课程标准要求，以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，体现学生的主体地位，关注学生的不同要求，在教学中启发引导学生自学、自练、探讨合作学习，激发学生的学习的兴趣。培养学生韵律感，锻炼身体，形成健康体态。发展学生的协调性、灵敏性和柔韧性等身体素质，养成积极主动的参与体育活动习惯和克服困难的优良品质。
三、教材分析
本课教学内容：《韵律操和舞蹈》选择校编韵律操为本节课的教学内容，将体育活动中的小绳、排球、羽毛球等体育动作编入韵律操中，主要以动作明快，张弛有度，造型优美，有较强的健身性和观赏性，符合小学生的身心特点和心理需求，在不断体验独特的造型美、节奏美、动态美的过程中增强学生的锻炼热情。对发展学生体操技能，提高灵敏、协调、柔韧、跳跃等多项身体素质有良好的促进作用。同时还增强学生团队意识，提高合作能力。
四、教学重难点：
重点：体验韵律操和舞蹈的乐趣，感受韵律操的美感。
难点：韵律操的节奏感和动作的协调性。
五、学情分析
上课学生为小学四年级，学生活泼好动，思维活跃，耐力性较强，对韵律操和舞蹈有着浓厚兴趣，但四年级学生的协调能力较差，有时会出现下意识的手势动作；注意力分散不易集中，理解记忆力也不够完善。韵律操动作虽然简单，但对于四年级学生来说仍然有一定的难度，尤其难在引领学生配合音乐做动作的协调连贯上。因此，在课堂中设计有趣的练习和手段，来调动学生学习的积极性，激发学生的练习兴趣，通过四列火车的连接变形，将动作组合衔接起来，鼓励学生大胆表现自己。
六、教学方法和手段：
在主教材的教学中，采用发现、观察、演示、自主体验、合作探究与等组织教学形式，充分发挥学生的主体性和团体合作性促进学生自己的情感交流。结合讲解，示范、启发、视频、素质练习等教学方法激发学生学习的兴趣。通过小组合作学习方式，发挥学生间的互助精神，通过个人展示相结合，解决所发现的问题，互相学习改正。关注个体差异，在难度上设计了可进可退的练习方式，利用分层、分解练习，从易到难，让每个学生都能进步。
七、活动过程：
第二课时
一、准备部分：激发兴趣
1、开课常规
生：体育委员整队报告人数，师生问好。
师：导入本节课的内容。
2、准备活动：
师：音乐伴奏，教师指挥引导。
生：精神饱满，集中精神。
设计意图：
准备部分利用多种的练习，结合欢乐的动感音乐，让学生从头到脚的各关节得到充分的放松练习。动作简单新颖，充分激发学习兴趣，使学生精神振奋快速的进入学练状态，起到柔韧性拉伸效果，为基础部分的韵律操和舞蹈的学习做好充分准备。
二、基本部分：掌握技能
1、师：播放视频
演示
生：认真观察，模仿视频中的动作。
2、师：分解示范演示
生：模仿练习
3、师：组合韵律操动作
小绳动作——排球动作——下蹲动作——羽毛球动作
生：随音乐串联动作
4、师：巡回指导，纠正学生动作
生：展示动作练习
5、师：组织小组练习
录制视频
生：观看视频
纠正动作
设计意图：
教师的师范讲解让孩子直观感受动作，师生共舞让孩子感受音乐的魅力，在孩子掌握了韵律操的基础上，发挥学生的聪明才智进行动作的创编，让他们体验自己是课堂的主人，增强孩子的成就感和自信心，教师组织学生之间的进行相互交流学习，通过自评和互评，发现动作的不足之处，为完成优美的动作组合打下基础，最终激励学生参与到音乐、舞蹈、健身之中，从而使学生学会欣赏美、创造美。
三、基本部分：素质练习
1、师：提出每个项目的要求
生：认真听
2、师：示范演示
生：练习操作
3、师：小结
设计意图：
《韵律操和舞蹈》主要是发展学生的灵敏、协调、柔韧的身体素质练习，哑铃、托举实心球、垫上两头起三个项目的素质练习主要是发展学生的上肢力量的素质练习，同时三个项目的轮换激发了学生练习的参与热情，充分调动学生的主动性和自觉性。
四、结束部分：恢复身心
1、师：组织放松活动，音乐伴奏。
生：认真放松，调节身体机能。
2、师：小结本课。
生：认真听讲。
3、师：布置作业、收还器材，宣布下课，师生再见。
生：老师再见，回收器材。
要求：充分放松、总结经验。
设计意图：
采用瑜伽音乐引导学生进行放松，使学生在轻松柔和的乐曲中身心得到调节，身体的柔美动作和呼吸相结合，并且采用垫上仰卧举腿抖动与拍击方法，从而达到消除疲劳起到恢复身心。
总结中对学生在活动中积极参与合作大胆的尝试练习学生给予表扬，对于学生团结友爱、相互帮助的优良品质给予肯定，同时对学困生提出希望要求，鼓励提高练习。最后针对下一节课练习内容布置课后作业，让学生充分利用课外时间将身体能力加强提高。
课后反思
通过本节课的教学，首先，让我认识到作为一名教师要不断学习，努力提高自己的业务水平和专业素质。在这与时俱进的时代，要革新理念，选择适合学生身心特点的教学方法。充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，才能更好的完成教学任务，同时培养学生的体育锻炼的意识和习惯，为终身体育打下基础。就本课来说亮点：
1、改变了热身活动方式，通过有音乐的练习，配合简单的动作，有节奏的练习，调动学生一开始的学习节奏，激发起练习的兴趣。
2、课堂上安排了学生的身体素质练习内容，弥补学生的上肢训练，不仅可以增加柔韧素质，也加强了上肢的力量锻炼。
3、教学方法的多样，改变灌输式教学，通过教师的展示，学生的示范，通过发现动作模仿动作和自我组合动作，让学生自主的掌握下一个组合，体现学生自主学习的能力和促进创新的兴趣。
不足处：
内容较多，学生拓展创作的动作多，看似简单的体育动作，学生却没有能够有效的掌握，说明对这个阶段的学生动作难了点，就说明内容相对多了，因此，这就体现了对教材分析的不足，对学生情况分析的不足。
舞蹈教案 篇四
教学内容：
扶把组合练习
教学目的
准备活动：
以各关节为主，目的在于预防和减少关节损伤，增强各关节肌肉韧带的弹性和灵活性，促使大脑中枢神经兴奋、克服人体活动上的生理惰性，振奋精神。
扶把练习：
通过扶把练习掌握身体各部位规范的单一动作，克服站立时的腰部无力向下的毛病，增强躯干的力量，增加腿部肌肉的力度、开度及灵活性。
组合练习：
通过动作的单一练习和组合，使学生在学习的过程中增加学习的积极性和动作的协调性，是教学达到良好的效果。
教学过程
准备活动：
1、胸腰练习，教师逐个活动
2、进行腿部前、旁、后的韧带和肌肉练习
中间练习
手位组合复习，结合舞台方位、呼吸、音乐等练习
扶把练习
1、擦地2、小踢腿3、吸弹撩腿
学习新课
胯掖腿练习
5——8拍右手扶把，左手打开成七位，站成小八字脚
1——8左脚旁吸腿。
2——8勾脚，脚跟向旁蹬出成45度
3——8左脚硼脚面
4——4左脚成旁吸腿
5——8左脚放至右脚旁还原
反复共做二次，再转身换成相反的方向。
学习组合《雪绒花》
1、学习华尔滋前、旁、后的运动
2、复习动作
3、结合音乐整体练习
课堂小结
总结本堂课的优劣之处，向学生提出希望。
舞蹈教案 篇五
教学课题：
快乐的舞蹈
教学内容：
《假如幸福的话拍拍手吧》、《加沃特舞曲》
教学用具：
道具、多媒体电脑、钢琴、课件、奖牌
奖项设计：
个人、集体最佳表演奖、最佳纪律奖、最佳创意奖、最佳努力奖
教学目标：
1、激发学生用快乐的心情歌唱并用幸福的表情进行表演，从而培养学生演唱和表演的自信心及表现力。
2、通过音乐律动和音乐游戏，引导学生感受音乐的旋律节奏，能够用动作体现音的高低。
3、培养学生的创新和团体荣誉精神。
教学重点：
聆听音乐，通过编创表演培养学生动作的协调性
教学难点：
1、感受歌曲音乐的快乐及舞蹈性
2、调动学生参与的积极性
教学过程：
一、 组织教学
师生问好：
1 2 3 4 | 5 — | 1 5 5| 1 5 5| 5 4 3 2 | 1 －|
同学 们 好 ！ 您好 您好 闫老 师您 好！
师：看这是什么？今天表现出色的同学就能够获得最佳表演奖、最佳纪律奖和最嘉创意奖，最佳努力奖，今天要看看谁最出色就把这些奖颁发给他。
二、 进入教学
A、《加沃特舞曲》（为《假如幸福的话拍拍手吧》的情绪铺垫）
师：听一听这段音乐你熟悉吗？曾经在哪里听过呢？（播放音乐）
（1）聆听音乐（节选）
师：谁知道这段音乐叫什么名字？请一位同学来告诉我们。
（2）简单的律动（2次）
师：请大家跟着老师一起来跟着音乐来做
（跟着节奏有规律的拍打身体，老师先用简单的动作带学生律动A段用一组动作，B段用另一组动作）
设计目的：此律动是为了让学生感受到音乐曲式A+B+A的结构）
B、《假如幸福的话拍拍手吧》
图片展示问：看老师手上拿的卡片上画的是什么？你能用动作做出来吗？现在我们来做一个游戏，来试一试看能不能有节奏的跟着音乐来做卡片上的动作，看看你的反应够不够快。
1、玩一玩
（1） 用卡片训练学生有节奏的对卡片的图示做出反应。
师：现在你来听！（不带伴奏慢速范唱）
（2） 教师范唱并在音乐休止时做出夸张的提示，帮助学生记歌词。
师：这次我们跟音乐一起来好吗！（跟音乐原速范唱）
（3） 学生跟音乐节奏在老师的提示下做出动作反应。
（4） 学生逐渐脱离老师的提示能够自己看图片做出反应。（教师把卡片放在胸前换而不必夸张提示）
师：游戏玩得高兴吗？我们一起听着音乐来唱一次好吗？
2、唱一唱
（1） 看着歌词歌谱跟着钢琴伴奏（慢唱）边唱边做动作反应。
（2） 看着歌词歌谱跟着音乐（原速）跟唱
3、跳一跳
师：你可以和你的好朋友一起合作边唱边跳，看谁唱得认真跳得也好。
3、编一编
（1）启发
师：如果你高兴的时候你还会怎么样？（启示：唱唱歌、拍拍屁股）
（2）把统一新编的歌词配合卡拉OK伴奏再唱一次。（叉腰、唱、跳、拍屁股）
师：现在能不能把我们自己的歌曲唱一唱跳一跳呢？
三、复听《加沃特舞曲》
师：刚刚我们一起听了《加沃特舞曲》，舞曲是给人们跳舞用的音乐那我们也来一起手拉着手跳一跳吧？
（1） 围着桌子绕圆圈进行律动
师：音乐后三拍在原地做，其他跟着节拍走动，一句左右的换一个方向最后音乐结束后可以摆个造型，你可以自己来做造型，也可以和别的同学一起摆一个造型。
① 先围圆圈左右走动
师：刚才我们是边听音乐边走路，我们既然可以用脚合着音乐走路那一定还可以跟着音乐做其他的动作。
② 启发怎样用各种动作表现。
师：想想你怎样把你高兴的时候做的动作加到前三拍动作里去呢？（请学生合作示范）现在我们跟着音乐来试一次吧！
四、颁发奖项（音乐：《拉德斯基进行曲》）
师：刚才全体同学的表现都非常的出色，现在颁奖仪式现在开始！
五、结束
带上课本做自己喜欢的动作突出每一句的后三拍离开教室
师：我们向这些表现出色的同学表示祝贺！好啦！现在请同学们带上课本用你喜欢的动作跟着《加沃特舞曲》的节奏走出教室吧！
舞蹈课教案 篇六
课型：舞蹈课
课时：一课时
一、教学内容：
《心连心》
二、教学目的：
1、 让学生进一步掌握站姿的要领，让学生知道人体美可以在站立的姿态中体现出来。逐渐养成坐姿和走路时保持姿态的好习惯。
2、 要求动作规范，手脚协调，掌握舞蹈的风格特点。
3、 掌握每个动作的方位。
4、 让学生们从中获得节奏感、韵律感和美感的培养，促进同学之间的友谊，树立自信和集体意识。
5、 这个舞蹈不需要高难度的舞蹈技巧，只要合着音乐的节拍，能用肢体去表现发自内心的感受就足够了。
三、教学重难点：
1、引导为主，增强友谊和合作的团队精神。
2、《心连心》属于活泼、欢快的舞蹈，主要以后踢步为主，步伐要轻快，规范动作，要求标准统一。
3、 时刻把握好自己的位置，要有队形意识。
四、教学过程：
1、上课。（师生互相问好）
2、课前活动。（基本站姿）
3、复习上节课所学内容。
4、导入新课，教师示范。
第一个八拍：
1—4拍：男生双手叉腰，先起右脚往右转身做后踢步转一圈到女生的位置。
女生双手叉腰，起左脚往左转身直接做后踢步到男生的位置。
5—6拍：男女生双手叉腰，膝盖并拢原地直腿双跳。
7—8拍：男生往旁出左脚并直腿勾脚，重心在右腿膝盖弯曲，身体左倾。
女生动作相反。
1、2、3拍：男女生同时拍手三次。男生在身体左侧拍手，女生在右侧。
5、 教师带领学生反复练习。
6、请班级中态度认真、动作自然协调的男女组合上台表演，展现优美舞姿的同时也为全班树立榜样，激发学生的学习热情。
7、各组轮流展示并进行比赛，促使学生课后进行自发的巩固练习，既让学生达到一定的休息目的，更能促使老师重视每一个学生出现的问题，充分利用小学生好胜的心理，通过比赛，学生的热情也高了，动作也越来越规范。
8、合音乐表演。（注意节奏，加上表情有激情的去跳舞）。
五、下课，组织学生站好队整齐有序的带到教室。
舞蹈教案 篇七
【活动目标】
1、能专心欣赏舞蹈，感受孔雀舞的音乐美与姿态美，初步理解舞蹈所表现的内容与情节。
2、初步学习随乐表现小孑L雀参加选美、奋力扑火等简单的舞蹈动作，激发对傣族舞蹈的兴趣。
3、尝试创编救助小孔雀的舞蹈动作，体验帮助别人的乐趣。
【活动准备】
1、经验准备：通过参观“孔雀园”幼儿已初步了解孑L雀的习性和动作特点；通过欣赏傣族舞蹈，幼儿已简单了解傣族舞的动作特点。
2、材料准备：《美丽的小孔雀》的乐曲CD、小孔雀的头饰服装、火焰道具、PPT图片等。
3、环境创设：创设舞蹈情境小兔的家、小池边等场景。
【活动过程】
1、以“参加森林选美大赛”导入活动，师幼跟随音乐即兴表演舞蹈。
2、欣赏孔雀舞，借助多媒体的动作造型，引导幼儿感受傣族音乐的美和孔雀舞的基本特点。(1)欣赏孔雀舞。教师随乐示范几个孔雀舞的简单动作，引导幼儿欣赏并思考：孔雀舞美吗？孔雀舞的动作与平常的舞蹈动作有什么不一样？小孑L雀在干什么？(2)造型对照与模仿：通过多媒体的孔雀造型与教师的舞蹈造型，引导幼儿感受动物的动作与舞蹈艺术造型之间的联系，并选择一两个喜欢的动作造型进行模仿。
3、欣赏舞蹈《美丽的小孑L雀》，引导幼儿理解并尝试运用语言和动作 https://www.shubaoc.com/ 表达舞蹈情节。
①欣赏第一段舞蹈，感受小孔雀参加选美前的美丽。
②欣赏第二段舞蹈，感受舞蹈所表现的小孑L雀在选美路上的故事情节。
③欣赏第三段舞蹈，感受小孔雀的勇敢和美丽。欣赏第四段舞蹈，尝试创编救助小孔雀的舞蹈动作，体验帮助他人的快乐。
④师幼共同表演欢庆舞。
舞蹈教案 篇八
教学目标：
１．幼儿通过音乐发挥想象，用肢体语言表现种子成长过程．
２．体验音乐活动的乐趣以及大自然的神奇．
活动准备：种子若干活动过程：
一．欣赏录像，感知音乐的优美和种子发芽成长的过程．
师：春天老师在地里种下了一粒葵花种子，还把它的成长过程拍了片子．今天就请小朋友一起来看看吧．
师：＂葵花种子已经怎么样了？＂ 幼：长大了 幼：长成了向日葵．
二．发挥想象，随音乐尝试用肢体动作表现种子成长过程．
１．初步尝试用肢体动作表现音乐．
师：真好！各种各样的种子可以长成各种各样的植物，假如你是一粒种子你想长成什么植物？
幼：我想长成西瓜
幼：假如我是一粒种子，我想长成柳树．
师：老师有个好主意，不如今天我们就来当一粒种子吧，种子们都到地里去吧，请你们用动作来表现．（放音乐）
２．用不同的动作进一步表现种子的成长过程．
师：刚才我们这些种子都长大了，老师还会用不同的动作表现更多的种子，你们会不会？（启发幼儿用更多肢体语言表现种子成长过程） 邀请若干幼儿上来表演，其他幼儿猜．
三．启发幼儿用肢体动作表现暴风雨中的植物．
１．启发幼儿想象暴风雨中的植物，并尝试用动作表现．
（放风．雨．雷声） 师：天气怎么样？
幼：打雷了了．下雨了．刮风了．
师：这样的天气植物会怎么样？（引导幼儿用动作表现）
２．观赏录像：暴风雨中的向日葵．
师：刚才小朋友说植物会被暴风雨刮倒，不知道老师的向日葵怎么样了，我们一起去看一看．
３．随音乐表演一遍．
师：我们也来表演一下暴风雨中的植物吧．
四．完整表演一遍．
１．出示种子若干．
师：今天我们班还来了好多种子小客人，它们是来和我们做朋友的．
２．幼儿随音乐完整表演一遍．
活动延伸：
幼儿每人带一颗种子回家，并种到盆里，并观察．记录种子成长的过程
舞蹈课教案 篇九
教学内容：
《园舞曲》
教学班级：
11春幼1
教学地点：
7楼形体房
教学时间：
15周周5第2节
教学目的：
1， 感受四三拍舞曲节奏的欢快情绪，激发学生学习舞蹈的兴趣。
2， 掌握三拍舞步的动作风格，在优美的乐曲中锻炼提拔的身姿，增强舞蹈美感。
教学过程：
一 活动练习：
《热身组合》
二 复习旧课《维吾尔族组合》
三 教师示范新组合：
提示圆舞曲的基本知识：“圆舞曲”又名“华尔兹”， 是奥地利的一种民间舞曲，由于舞蹈时有许多旋转动作，因而被称为圆舞曲。它采用3/4拍的节奏，第一拍为强拍，第二三拍为弱拍。
四 动作元素：
（一）复习上节课教的动作元素：三拍舞步、前点地、行礼
（二）新动作
1, 平衡步：右脚向三点方向伸出1拍右脚半脚尖点地，2拍左脚半脚尖并步至后五位，3拍右脚再做一个半脚尖步，反面相对。
2，前进步：1拍右脚半脚尖向1点方位上步，2拍，左脚半脚尖并步至正步位，3拍，右脚半脚尖正步位踏地。后退步相对。
3，上步旋转：（以左为例），左脚半脚尖向七点方向推重心，右脚跟上半脚尖并步，身体自左转体一周。右边相对。
五 组合动作：
前奏： 于教室后方准备，最后两小节撩手做提裙状。
第一段：
（1）-（3）右起“三拍舞步”
（4）“前点地”动作
（5）-（16）重复（1）-（4）动作
（17）左脚上步或撤步呈正部位，身对2点。
第二段：
（1）-（3）做行礼动作
（4）拉手
（5） -（8）半脚尖行走，转一周
（9）-（16）重复（1）-（8）
（17） 半脚尖步，队形散开对一点。
第三段：
（1）-（2）右起“平衡步（一）
（3）-(4) 前进步，后退步
（5）上脚双人面对面正步位站立，双手相对
（6）将外面的脚打开，重心推向外脚，里面的脚绷脚点地，外手打开旁斜上位
（7）三点方向的人：二位手上步旋转（向左）
七点方向的人：二位手上步旋转（向右）
（8）相互行礼
（9）-（16）重复（1）-（8）
（17）半脚尖碎步
第四段：
（1）-（15）重复第一段（1）-（15）动作
（16）-（17）半脚尖碎步
第五段：
（1）-（16）重复第一三段（1）-（16）动作
（17）-（19）半脚尖碎步
（20）八点方向正步位站立，上身转向一点，双手三位手，眼视一点
（21）撤左脚“行礼”动作
六，练习组合动作，检查学习情况。
七， 下课《再见曲》
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